а какой план на среду?

Такой же, как и на другие дни недели: "Ни дня без спорта!" (Ц)
Тренировки по Схеме, которые у каждого свои.

На среду 2 часа шоссе на пульсе 70%. Старт в 19.00

чета не то
а четверг?

Вчера отработали шесть Мистолово-Энколовских круга, вначале шло тяжеловато, а когда раскатились посмотрели на часы - пора домой. Обратно летели под 37 особо не напрягаясь. Тренировка пошла на пользу.
PS Злые собаки попрятатались, попадались только сочуствуюшие

А в четверг работа парами/в команде: 6*5км на Новоприозерском.
Пятница - день отдыха - откатка.
Суббота короткая скоростная + по 150.
Воскресенье - 140 км - ТУР де Хельсинки.

А может, это изониазид сработал?

раз такая пиянка, снимаю свою кандидатуру на сегодня.. поеду индивидуально на юхе

Желающие покататься по Кавголовскому кольцу или через Порошкино на байках в спокойном темпе - присоединяйтесь. выезд в 19.00

на среду планируется грунт - 10 подъемов в Мистола Хиллс.

четверг - работа на шоссе, отрезки по 5-6 км

сегодня готов поддержать желающих на байке, можно по асфальту. интенсивность тренировки любая, но желательно без дерготни.

как вариант покатать по кольцу порошкино/мистолово

давай сегодня в 19.00

ок