Думал сделать небольшую трену на шоссе с 10*1 мин. В 19.30, но если не будет кворума поддержу и байк с дерготней желательно по ровняку. К 19.00 не успею

поддержу байк тренировку в 19.30

только в ШП , приемущественно в районе пня. думаю гдето часик в шп + 10 подхезд както так .

Сегодня спокойное катание по шоссе 1,5 часа в 19.30

Так, почему вчерась никто не приехаил в группу 2 ?
мне пришлось терпеть с силочами и под конец трены я был совсем не торт.

PS: на фоне гипергликемического криза не запомнил , мы таки разобрались бордель или не бордель соседствуется на выборгском 5?

PPS: на восстановительной Вова сразу мощно ущел в отрыв, мы с Мишей технически финишировали "в круге". один гонщик dns.

http://www.trainingpeaks.com/av/PETJWE7 ... AAZ5HZJYL4 трек для Вити и всех желающих. вчерашняя тренировка записалась плохо. ибо забыл запустить девайс после стоп, пока ждали заблудших в кусты Виктора с Михой)

Возможно, что такую программу ДизТ осилил бы. Беда в том, что заканчивая работу в Тосно в 18:02, при всём желании к 19:30 до ГВ не доехать

Переименуем тему?
Например: "Тренировки в Шуваловском, старт от борделя"

да что уж там.. "тренировки в борделе, старт в 19:30"

какой вова? Никого почти не видел. Видел тощего пацана на мериде и Вову который вагон детей на гонку с собой берёт, ехать со мной никто не захотел.

Стройного!

Сегодня какие предложения,едет кто?

исходя из ситуации поеду или нет))

Вчера поехал кататься уже после 20.00
Решил что поздно на север пилить, поехал делать тренировку с ускорениями. Надо сказать, что недалеко от приморского района есть прикольный заказник на Невской Губе. Вот там нашёл ровную пустынную асфальтовую прямую на 1,5 км с небольшим уклоном вверх и возвртом назад по грунту. Минуту ехал по-максимум, около 700 метров получалось, и 6-8 минут возвращаля обратно вокруг и так 10 раз. Офигенно покатался. Сегодня отдых,мойка настройка велика, завтра ещё раз ускорения, порция таляьтелли с белыми грибами, воскресенье маратон.
ЗЫ сказали что ускорения делал неправильно, дескать промежуток должен быть на 6-8 минут а 2-3. ( Сегодня кстати можно пропустить по пиву или стакану в приморском районе.

сАвсем запутали...в ШП сегодня едет кто? И главное во сколько
(группа №2 если чЁ)