куда?

+1. нужно только согласовать класс велосипеда. я за любой.

сегодня доча разбудила в 6 утра. дальше заснуть не смог, поэтому решил в 7 утра проехать объем. 104 км по Приозерскому шоссе проехал за 2.58 мин при среднем пульсе 126 уд.мин. Однако было приятно - не жарко.

То-то я думаю, мне кто попался навстречу, ранняя пташка.
В обход тренировок от "Вершин"

ссори, прочел поздно

во скока?

а мы сегодня с Алибабаечем вальнули 70 на шоссерах. поработали на Кавг кольце. А вчера в компании с Антонами сделали 3 итальянки и 6 финишей.

Глохнут грунтовые темы, затухают )))

ненене) просто есть старты к которым нужно подготовиться в том числе и на шосе)) после 22го я точно вернусь на грунт

+1

Сегодня, если не помешает погода, разминка через Баки, работа на шоссе с ускорениями в Мистоловскую и Энколовскую гору 12-14*2 мин - подъем в Мистолово, разворот, подъем в Энколово, разворот и так по кругу. Заминка. Старт в 19.00-19.30

завтра отрезки 5*5 км на 4+балла.
Среда - скоростная за авто, или финиша.

если будет сыро, пойду бегать. а так мысль хороша

Как у вас все интересно!!!

, а если помешает - то просто по 150, и всё?