Просто дышать надо научиться и сидеть расслабленно, чтобы когда отвлекаешься, все работало также на автомате.

Скорее всего ты отвлекаешься от тренировки когда задумаешься и оставляешь без контроля нагрузку, а т.к. опыт у тебя не большой крутить на автомате у тебя не получается. Одним словом ты не Юлий Цезарь.

Угу.

А средний пульс 188 (максимальный 203) на ВелоДрайв Cup 2009
для новичка это нормально или к доктору?
Осилил почти всю ветку. Испугался

А сколько нови4ку стукнуло? Совсем йуный?

Если нет известных проблем с сердцем у вас или у вашей ближайшей родни -- забить болт, ИМХО. Катать объёмные тренировки, сердце потянется и средний пульс упадёт. Главное, это не переборщить с этими самыми объёмными тренировками... а то будет максимум каких-нибудь 175, и больше на лясике -- никак. А это грустно...

Мне 27, 170см 70кг
катаюсь с детства как покатушечник

Это нормально. У меня самого почти столько же было.

А с весом надо что-то делать. При твоем росте должно быть где-то 65. IMHO

P.S. если ты, конечно, не качок.

А для 195 какой нормальный вес?

как ты катаешся то при таком весе?

Спасиба!
вес с одеждой

максимальный был 209
и не при катании на веле, а так на кипре помню ехал минут 25-20 с пульсом за 200, пока живой

у меня рекорд 220, блин уже 224
но это максимальный, после 190 неотдышаться никак пока до 170 не упадет

Если ты везешь всем какая разница, какой при этом пульс? 150, 175, 185? Все-таки пока что в протоколе не указывается, с каким пульсом проехал гонку.

я могу поднять выше 180 тока на лыыжах, на веле больше 170 никак! передачи нехватает или силы.......