ИМХО: такой совет.
А не ездить больше 200!!!
По моему глубокому личному внутреннему убеждению больше 200 - это не нормально, патология. То-то у всех колени и болят. Да и 200, если в одиночку - много. В гонке, в куче - это вопрос другой.
Ведь даже марафон профиками за сколько бежится? За 2,5 часа. Пусть чайник пробежит за 4 допустим. А 200 за сколько едется? Я не говорю про 300-400. Я вообще даже раньше не знал такого слова - рандонеры, бреветы.

Конечно, право на существование имеет. Но настораживает чрезмерно широкая популярность. Вот ты Владимир, купился, и тоже стал это дело практиковать. Хотя ведь есть нормальные шоссейные тренировки 70-100 км, можно с работой, когда форму наберешь.
Имхо это проблема - новички начинают кататься, читают про марафоны, думают это круто, думают, что совершенствоваться можно только в количестве - в увеличении дистанции. А на самом то деле марафоны это ОЧЕНЬ СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ВИД, и совсем НЕ МЕНЙНСТРИМ тренировок, пусть и любительских!!!

Смотрел нормативы на известном любительском бельгийском марафоне. там есть дистанции 63 км, 120 км. и уже для самых хорошо подготовленных, на закуску - 200! Так что совершенно гогласен с BWN, без нормальной подготовки двухсотка это много...

Не знаю...я вот на Южную 200ку взял и поехал...неделю перед этим вообще в седло не садился. Дистанция по-моему очень даже для начинающих, за 13 часов без особой подготовки проехать вполне реально. Какие кстати в Бельгии были временные нормативы для этой дистанции?

Смотрел нормативы на известном любительском бельгийском марафоне. там есть дистанции 63 км, 120 км. и уже для самых хорошо подготовленных, на закуску - 200! Так что совершенно гогласен с BWN, без нормальной подготовки двухсотка это много...

Да что говорить, двухсотку спокойно проезжают даже новички на байках из ленты...

Если повезет и не развалятся по дороге...

С чего бы им развалиться?

Не думаю, что двухсотка в матрасном темпе опаснее, чем 70-100км ломежки...

Да двухсотка это фигня, тем более с нормативом 13 часов - тут можно и поспать пару часиков и шашлычки пожарить
Да что говорить, двухсотку спокойно проезжают даже новички на байках из ленты....
я думаю, что регулярное катание - вполне достаточная подготовка для этого.

я, честно говоря, не испытываю пессимистических настроений (по крайне мере, по этому поводу).

никогда болей в коленях не было. Т.е. конечно после долгой поездки немного что-то ощущалось, но не более, чем все другие места, так или иначе испытывающие нагрузку при езде (руки, спина, шея).
Первый раз у меня действительно заболело колено 9-го мая на трехсотке. За неделю до того я ехал холмистый 200 и чувствовал себя совершенно нормально.
Перед трехсоткой я ездил каждый день в день по 50-70км, все было отлично. На трехсотке тоже все было хорошо, но ныть колено начало где-то на последней сотне километров, а уже последние 10 км оно ощутимо болело. Потом, когда я поехал от финиша к дому на электричке, после сидения в ней, колено при езде болело очень сильно, я доехал до дому сжимая зубы. Дома еле ходил. Перед последней двухсоткой я не ездил - не было времени (пара коротких выездов по делам на 10-15-30км не в счет). Перед выездом на бревет как следует размялся, неспешно поехал к месту старта. Уже на самом бревете колено начало ныть уже через километров 20-30, при том, что я держал большой каденс и крутил фактически одной левой, стараясь вообще не напрягать правую ногу. Как я уже говорил, я свалил в Гатчине, не доехав до конца марафона где-то 80км, но за день все равно получилось прилично - 186 км, и сейчас я совершенно не жалею, что не поехал до конца, потому что вечером было еще ничего, а сегодня я хожу хромая. Что делать, не знаю.
Как его лечить, мазать чем-нибудь? Кататься хочется, но я не понимаю, как это нужно делать, если я вообще кручу одной левой, а оно, сцуко, ноет. Как бы левое не стало болеть - чем тогда крутить? Ручной привод приделывать?

Буду благоларен за советы.

ГЛАВНОЕ - посылай в ТРЕЩИНУ всех, кто предложит тебе заняться "Су Джок" терапией

А что это? Какое-нибудь корейское извращение?
Не, я всяким таким названиям не доверяю