Дрюн,
1) Природные данные примерно у всех одинаковые если не инвалид.
2) Марафоны могут катать все, лиш бы было желание и мотивация.
3) Дело не только в природных данных. Любого можно плавно подвести к таким нагрузком если задаться целью.
6) Колени просто адаптируют к нагрузками очень медленно, много лет если начинать с нуля. Посадить сердце на любительском уровне имхо не грозит. Для этого надо тренироваться по много часов каждый день на предельном пульсе.

Многократно, достоверно установленный факт, максимально достижимые определяющие параметры у каждого человека заложены на генетическом уровне и могут отличаться в разы. Тренировками мы можем реализовать свой уровень, поднять - нет.


Вопрос в том, какой ценой. Для кого-то это будет в кайф, для кого-то всегда через немогу.



Так я про то же. Много лет, целенаправленно, методично.



Легко. Посмотри статистику джогинга. Если каждый день на максимальном, то и месяца будет больше чем достаточно, а то и недели.

Если так, то ИМХО куда же чаще , вообще тут больше к организму стоит прислушиваться, у меня тоже по-началу были проблемы с коленом (хватило двух поездок ), но отдохнул пару недель от вела, начал постепенно (это главное!) вкатываться и сейчас никаких проблем, при том, что 90 у меня редко получается держать.

Колени это ещё не приговор. Всегда ещё можно например заняться другим видом спорта. Если мышцы можно натренировать очень быстро, то колени привыкают к нагрузкам годами и ускорить этот процес практически невозможно.

Это всё локальные эффекты. Если методично целенаправленно заниматься, то их влияние не столь драматично.

Так всё правильно - максимум определён природой. Но фактически он лежит очень высоко. Различие лишь в том что кто то побеждает на турдефранс а кто то едет в конце пелетона.


Вопрос чисто психологии и плавности нагрузок. Я не вижу объективных физиологический причин невозможности проехать марафон.


Неправда ваша. Обычно у новичков просто мышцы не смогут работать в таком темпе чтобы пульс вышел на предел и долго там держался. Хотя чисто теоретически такая ситуация при определённых условиях возможна. Но для этого как минимум нужна мощнейшая мотивация.

ну не знаю, я в принципе не тренировался в этом году. да и в прошлом тоже не так много катался, однако же когда купил пульсомер, обнаружил что я легко 180-190 выкручиваю пульс. а на подъемах и вовсе за 200 бывало. самая большая циферка что я помню - 205 после самого крутого подъема на прошлогодней трассе в можайском.
и сейчас, нисколько не тренируясь, я могу на прямой ровной дороге при желании раскрутиться так что пульс будет 190-200.

в прошлом году прекратил пытаться участвовать в гонках просто потому что ехать то я ехал, но потом становилось конкретно плохо. но это уже я сам себе злобный буратина, нефиг в гонках участвовать и тренироваться постоянно недосыпая и переутомляясь.

Andrej, поднять пульс кратковременно несложно. Сложно его удержать хотя бы минут 10. Ибо при этом происходит сильное закисление и последующий песец.

про гены вопщим то давно панятна. уш низнаю насколька высок паталок у каждава но у некатрых этот паталок выше на парядки. спорт это не толька психалогия и нужная паграмма падгатовки это еще и предраспаложенность аганизма причем не вырабатанная. это вопщим то знает любой кто как либо сталкивался с профспортом. что па поваду изменить.. ну есть генная инженерия.. так что будущее за спарцменами-мутантами =)
па поваду ссс.. вы што пытаетесь взять какованить офисмена с здаравенным брюхом и папытаца угробить иму сердце ? так не бывает.. тринираваца начинают те кто уже имеет харошую офп и как рас у них фсе как надо тянет и сердце ани сажают ооч быстра.. примеры я видил

вопщим то нармальная ситуация если есть спасобности их можна быстра развить, если нет то долго и муторно и бальшой шанс абламацо =)

у меня на гонках всегда была проблема, как бы пульс ниже 180 сбросить.
а удержать... 10-15 минут довольно легко.

Я тоже так думал. По 60 км через день для подготовки к 200 - всё нормально, но как-то на следующий день попрыгал/поиграл в баскетбол - коленей не было три недели. Наколенники, кстати, сильно рулят

Господа, крайне высокий пульс поднимается, как правило, у относительных новичков, мышцы которых уже окрепли, а СС нет и выносливости никакой. У спортсменов же со стажем очень высокий пульс бывает только при экстримальных нагрузках, например, длинный тяжелый подъем на гонке, и непродолжительное время. И восстанавливается пульс у спортсмена гораздо быстрее — это, так называемая, работоспособность сердца — важный показатель для любого спортивного врача. Если же высокий пульс держится дольше, чем обычно — это повод задуматься и уменьшить нагрузку.
Что касается вопроса легко или не очень посадить сердце, так это во многом зависит от общего состояния организма в данный момент: сколько часов человек спит в сутки, как питается, давно ли болел или был простужен и даже от морально-психического состояния в данный период жизни.
Все вышесказанное основано на личном опыте.
7 лет назад на лыжной гонке я посадила сердце. Этому предшествовала полугодовая фруктово-овощная диета, простуда с неделей температуры не за долго до соревнований, с последующей двухнедельной "догонкой" до прежней формы и еще 2, уже к тому времени состоявшихся соревнования (через день)...
После этого 2 года восстановительный период и только через 3 я смогла вернуться к более или менее регулярным тренировкам.
И не сказать, чтобы к моменту этого происшествия я была новичком с сомнительной спортивной формой и отсутствием выносливости...
Без всех вышеперечисленных факторов, я этих соревнований и не заметила бы...