А она заочно диагнозы не ставит, часом? Надоела мне болящая после падения рука: в травмопункте заверили, что это только ушиб, и через недельку все симптомы пройдут. Прошло уже три, а проходить и не думает. Точнее, само по себе болеть перестало, но при определённых движениях (напр., попытка поднять полный чайник и т.п.) возникает весьма резкая и сильная боль. Вот думаю, ждать дальше, или другой травмопункт искать?

ушиб зимой левую кисть при падении на голольду (пеший, уж очень скользко было и почему-то надел кроссовки), окончательно прошла боль при определенных поворотах руки только через три месяца. не лечил ничем.

В тяжелых и длительных марафонах для предотвращения subj'а очень сильно помогает лежак. Как только кисти начинают затекать, терять чувствительность сразу ложишься на лежак и начинаешь кисти разминать(сжимать/расжимать в ненапряженном состоянии).

Я уже, кажись, кому-то отвечал, что онеменее рук могут вызывать и проблемы в шейно-грудном отделе позвоночника, которые проявляются от долговременного пребывания в однообразной позе.

Попробуй сделать такое упражнение: сесть на табуретку или двёрдый стул, опустить руки вниз, взяться руками за низ сиденья и, смотря вперёд, медленно наклонить голову всторону, пытаять ухом дотянуться до плеча (плечи при этом не поднимать!), почувствовать, как тянуться мышцы, и удержаться в этом положении 10-15 сек. Потом выпрямиться и сделать тоже самое в другую сторону.

Какие ощущения вознокают при этом в руке, плече, шее?

Значит, это был не костолом, а костоправ!

Лучезапястный сустав. Грохнулся неслабо; к утру разболелось до состояния "грызу стенку". Думал, что перелом или по меньшей мере трещина, но посмотрев рентгеновский снимок сказали что ничего нет - просто ушиб. Мазался гелями, пил обезболивающие и ходил с эластичным бинтом на запястье. Полегчало, но не прошло окончательно... Не уверен, что боль именно в мышце - ощущение такое, словно болит сухожилие или сам сустав, если такое возможно!

Да я и сам так думаю...

Надеюсь! А то посадка детёныша в автомобильное или велосипедное кресло стала просто пыткой...

Ну спасибо, успокоила!

Да, всё-таки наша конструкция в плане ремонтопригодности оставляет желать лучшего!

По поводу рук - надел снова старые перчатки вместо новых и никакого онемения, хотя дистанция была почти сотня и дорога та еще.

А можешь рассказать, что делал с тобой костоправ?

Тоже сильно немеют руки при длительных поездках. Особенно левая в месте мизинца и безымянного пальца.
Думаю, что дело в посадке, прямых руках и плохих перчатках.
После недельного массажа немного проходит.
Трехсотка "помогла" всё ощутить вновь. Массирую...

У меня в прошлом году было тоже самое. Сначала малая кость, затем запястье дошло до того что побаливал локоть. А причина - то всего ничего : 400 км на прямых руках. Теперь отношусь к этому делу с осторожностью. (А ведь знал что нельзя ехать на прямых руках). Все учатся только на своих ошибках.

Рука потихоньку отходит, в нормальном состоянии почти исчезло онемение, но если надавить на ладонь в том месте, которым опирался на руль, то все возвращается. Боль слабая.

А попробовать то, что я советовал, так никто и не собрался?


Все готовы массировать, мазать мазями и д.т. , а попробовать порастягивать мышцы и написать, какая на это будет реакция никто не хочет?
Поражаюсь!

Да, но потом такие упражнения приводят к попаданию в кювет. Именно на длительных марафонах. Сам видел такое на Лондон-Эдинбург-Лондон.