Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 15 авг 2022 11:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 май 2010 13:26 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2009 13:43
Сообщения: 3675
Откуда: санкт-петербург
говоря о грыже диска часто подразумевают различные состояния.лучше обратиться к врачу за выяснением причины болей и лечением.
Грыжи диска ,если говорить о них, требуют разгрузки до устранения острой боли.Упражнения используют в период восстановления.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 23:03 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2008 15:38
Сообщения: 268
Откуда: петербург
Обзавёлся недавно тремя грыжами-0,7 , 0,45 и 0,3 см.,со сдавлением позвоночного канала,одна отдаёт в ногу: покатался на палках без ног,через 2 дня заныла поясница,потом больше,дома мог только лежать и чуть-чуть ходить (как палка,не сгибаясь),но как ни странно,на лыжах это не очень мешало,на велосипеде вообще отпускало,пробежал 2 лыжных марафона,съездил на Север,а через 2 месяца сделал томограмму и пошёл к врачу.Сказали,теперь ничего нельзя,ни лыжи,ни велосипед,ни бег! Стали пугать параличом.Неожиданно ощутил себя старым хрыщём!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 23:28 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7697
Откуда: Тосно / Россия
Иногда это надо... Жалко только, что мы все скоро соберёмся в Тосно, а тебя нет :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 май 2010 08:00 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2005 00:32
Сообщения: 4023
Откуда: житель стройки
Дядька из Тосно писал(а):
Иногда это надо... Жалко только, что мы все скоро соберёмся в Тосно, а тебя нет :(

это повод задуматься о расширенни программы соревнований!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010 16:13 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: 20 июл 2010 14:12
Сообщения: 7
Откуда: Санкт-Петербург
Моему бате 56. Имеет 6 грыж разного размера по всему поясничному отделу позвоночника. При этом всю жизнь и до сих пор гоняет на шоссейнике летом и на лыжах и MTB зимой. А от обострений спасается так:
1) минимум вертикальных осевых нагрузок на позвоночник (никаких прыжков, бега и т.д.), поднятие тяж только с прямой спиной!!!
2) зарядка по утрам (какой-то комплекс йоговских упражнений специально на спину).
3) каждый день вис на перикладине
4) сон на жесткой кровати (можно без подушки, толь приветствуется)
5) 2 раза в год мануальная терапия у проверенного мастера
6) осень/зима/весна 1 раз в неделю баня.
В летний сезон он катается каждый день, выступает в соревнованиях для ветеранов о горя не знает.
Мне поставили протрузию 2 дисков. Я здорово бегал. Толковый невролог/мануальщик (еси кому интересно, дам координаты) сказал - забудь про бег. Твой спорт - перикладина и велик. С тех пор (во уж второй год) катаюсь :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 май 2011 23:34 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2005 15:36
Сообщения: 579
Откуда: Санкт-Петербург
alex_bold писал(а):
Блин, к неврологу сходил, дак эта .... пол часа про...ла про общие вопросы, а что мне конкретно делать не сказала. ... вытянул из нее следующее:
- массаж/физеотерапия/лечебная гимнастика;
- витамин В (нейромультивит);
- оттопедические матрас и подушка;
Было ощущение, что врач сама не знает, что делать. :evil:


До болезни была перина и кривой диван?


Последний раз редактировалось q-fear 07 май 2011 23:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 май 2011 23:34 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2005 15:36
Сообщения: 579
Откуда: Санкт-Петербург
alex_bold писал(а):
спина у меня болит уже лет 20...
- есть 5 упражнений для спины, которые надо делать всегда и всем... в большинстве они взяты из йоги...


Пишите...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 май 2011 23:53 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2005 15:36
Сообщения: 579
Откуда: Санкт-Петербург
q-fear писал(а):

Продолжу тему.

Накрыла та же беда. Меня тоже прихватило. Около 8 недель назад. Поясница не работает. Сидеть больно. Отдает в мышцы левого бедра, левой ягодицы, а также в сустав колена и голеностоп.

диагноз "грыжа" и операция. Или мануал, иголки и физкультура.

Прошел курс из трех приемов у остеопата и семи занятий у рефлексотерапевта (иголки). Великолепно.

Жив, здоров. Продолжение напишу через полгода, когда еще будут иголки и остеопат.


Через полгода, в октябре 2010 снял пластину державшую ключицу.
Разумеется к мануалам не пошел. После операций не желательно.
Зиму 2010/2011 провел в регулярных занятиях не менее 5 раз в неделю. Ходьба по пересечёнке, лыжи классикой, станок. Разумеется, всегда перестраховочно одевал побольше одежки, чтоб сберечь спину. К сезону пришел хорошо, на одометре было более 1000 км. На открытиях БЗ летал, сам не ожидал такой готовности. Решил вернуть на грунт. Дюны, короткая трасса, 40 минут. Что может быть лучше?

Лучше было бы не ехать. Разумеется МТБ в топку. Особенно когда от радости пульс зашкаливает и можно, за один междусобойчик, разрушить год труда.

Опять грыжа. Опять остеопат и иголки (они еще и подорожали).
Мораль? Не сдаваться!
Вернусь и продолжу, вел вперемежку с бассейном, лыжами, роликами, и ходьбой по пересечёнке.

P.S. В углу жалобно косится на меня KK-байк. Какая его ждет судьба? Продажа, дербан, оставить для «…за пивом». Поживем, увидим.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 май 2011 07:40 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23653
Откуда: Санкт-Петербург
q-fear писал(а):
P.S. В углу жалобно косится на меня KK-байк. Какая его ждет судьба? Продажа, дербан, оставить для «…за пивом». Поживем, увидим.


Если планируешь вернуться на грунт - бери хороший двухподвес.

Знаю реальные случаи, когда люди на FS ездили без проблем. А на хардтейлах и даже по асфальту на шоссерах - не могли из-за спины.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 май 2011 23:04 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7697
Откуда: Тосно / Россия
Chebatenka писал(а):
...В летний сезон он катается каждый день, выступает в соревнованиях для ветеранов...

Кто такой :?: Почему не знаю :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 май 2011 13:56 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17823
Как так?! Похоже пора менять СХЕМЫ, дополнив их соответсвующими ПРЕПАРАТАМИ. Ну, а пока проводить симптоматическую терапию 150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 май 2011 19:56 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 07 ноя 2008 22:48
Сообщения: 19
Откуда: Воронеж
Не думаю, что двухподвес чем то может быть полезен в этом случае. Спина работает только на подъёмах, если каждый подъём "финишировать".. Думай, как не перегрузить спину.
На равнине и съездах - ноги амортизаторы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 май 2011 07:38 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17823
Имхо, основное все-таки правильная посадка, ибо высокую посадку для позвоночника никакие аммортизаторы не компенсируют. Но, конечно, в случае таких травм есть своя специфика.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июл 2011 00:51 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: 28 июл 2011 23:18
Сообщения: 8
Откуда: Киев
Грыжа - не повод отказываться от вела. Всегда можно вырезать! :D
Шутки шутками, а я имел грыжу межпозвоночного диска в поясничном отделе. Грыжа была большая - почти 1 см. От боли не мог спать, начала отказывать нога. Вырезали в общем.
На вел сел через год, через два ни в чем себе не отказывал. НО! Тут выше уже писалось: баня, турник, упражнения - все это теперь регулярно. Профилактика и предупреждение новых проблем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 май 2022 20:37 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2007 02:27
Сообщения: 1082
Откуда: Спб
так это, а может трековые гонки, а? Вроде тряски вообще минимум.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU