Начинаю активную подготовку к веломарафонам и кросс-кантри гонкам. Так как с прошлого лета тренировочных выездов было исчезающе мало, то сейчас стоит задача плавно, но максимально эффективно подготовиться к первому блоку веломарафонов, который откроется Весенним марафоном от XCNews на пасторском озере 20 мая и продолжится Зеленогорским, Рощинским и Мичуринским марафонами.
Учитывая то, что тренироваться одному тяжеловато (сложно дать нагрузку, заставить себя регулярно выезжать), да и скучно, предлагаю всем желающим присоединяться ко мне и тренироваться организованными группами.
Что вы получаете кроме просто компании на тренировку? Во-первых, тренировка группой позволяет проводить эффективные групповые упражнения, которые необходимы при подготовке к массовым веломарафонам. Это различные темповые тренировки по шоссе и грунту, скоростные тренировки на максимальном пульсе и обьемные низкоинтенсивные тренировки.
Во-вторых, тренируясь группой по грунту намного быстрее ставится техника владения велосипедом, которая играет далеко не последнюю роль в веломарафонах.
В-третих, опытные товарищи всегда подскажут и поделятся опытом с начинающими велосипедистами.
Ну и, наконец, организованные групповые тренировки - это мощный стимул на них выезжать
Программа тренировок:
вторник - 19.00 преимущественно грунт
среда - 19.00 преимущественно шоссе
четверг - 19.00 поровну грунт и шоссе
суббота - 11.00 продолжительная тренировка по шоссе с заездом в парк
воскресенье - 11.00 продолжительная тренировка с повышенной интенсивностью.
Место сбора - Выборгское шоссе д. 5 в веломагазине.
Мой телефон для связи: +7 (904) 616-43-93