Колени надо готовить зимой специальными
силовыми упражнениями

Ну наконец то первый вразумительный ответ по теме коленей на фоне многочисленных "крути чаще", "ставь полегче" и "пей побольше". Abeziz, давай подробности, пожалуйста.

Андрей напишет свои рецепты.
Я дам ссылку на Блог- про колени

Чем тебе "многочисленные" невразумительны?

Тем что если ставить полегче и крутить почаще, то будеш ехать потише.

Ты это Армстронгу расскажи

Пожалуйста читайте мой опус
http://zizeba.livejournal.com/156993.html
Хочу добавить, что примерно по такой методике занимаюсь каждую зиму.
Колени никогда не беспокоили, более того нынче на бреветах изголяюсь на трековом велосипеде с нереально большими глухими передачами. И ничего.

Огромное спасибо. Забукмаркил. Буду думать и затачивать под себя.

По моим ощущениям езда стоя сказывается на коленях. Если злоуптреблять, то могут возникнуть боли.

Значит надо крутить еще чаще.

В нашем случае опыт Эдди Меркса, который устанавливал мировой
в часовой гонке с каденсом 110 неприменим.
Готовьте колени зимой и будут они в порядке.

Че-то у меня такие советы вызывают благоговейный ужас. Как-то не могу присесть ни разу и пробежать даже сто метров... Ну, кто-то катается от присутствия сил/возможностей, кто-то чтоб преодолеть их отсутствие.

Поле травмы я не мог вообще согнуть ногу, бег был невозможен.
За зиму все постепенно пришло в норму. Всего 1 раз в неделю целеноправленно двигался.

Это мой первый бревет,когда после него болели не только бёдра,но и икры-результат постоянной езды стоя! Ну и ещё мышцы рук. Так долго стоя я никогда не ездил ! Но вот колени (тьфу-тьфу-тьфу) слава Богу!
Может,действительно-обильное питьё помогает?

Ну при чем здесь питье, изотоники или анаболики? Надо понять, что гонка на время более 24ч это спорт. Поэтому необходимо готовитсья, тренироваться и т д. Если считать бревет прогулочкой, то ваши коленки не выдерживают и болят.