Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 02 авг 2026 16:45

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 9
  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Евгений К.
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июн 2006 14:04 
Не в сети
Жмых
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2005 21:11
Сообщения: 3698
Откуда: Омега-среда
Степан писал(а):
Начитавшись про тренировки Евгения К, купил вел и решил вспомнить молодость :D Проехав первый раз 20км, через два дня еще 27км заболело правое колено.


Степан, берегите себя. Лечитесь и вкатывайтесь потом очень осторожно и постепенно.

Я вот свою маму недавно посадил на велик, она уже в возрасте и лет 20, наверное, уже не каталась. Сначала по 5, потом по 10, а сейчас ездит уже вполне бодро по 20-30 км в день и чувствует себя великолепно.

А на "северные тренировки" сейчас приезжают очень разные по подготовке люди. Время от времени образуются группы совсем начинающих или давно не катавшихся, надеемся, что и Вы когда-нибудь присоединитесь. Только, пожалуйста, будьте осторожны и прислушивайтесь к себе.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Степан
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июн 2006 14:53 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 23 май 2006 20:18
Сообщения: 1907
Откуда: Питер, Руставели
Цитата:
А на "северные тренировки" сейчас приезжают очень разные по подготовке люди. Время от времени образуются группы совсем начинающих или давно не катавшихся, надеемся, что и Вы когда-нибудь присоединитесь. Только, пожалуйста, будьте осторожны и прислушивайтесь к себе.


Месяц, другой и присоединюсь обязательно, благо живу рядом. Собственно тема "Тренировки на севере" и дала последний импульс к покупке гибрида :D
Вернуться к началу
 Профиль  
 
XuMuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июн 2006 14:29 
Не в сети
Маг света
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2004 01:37
Сообщения: 4457
Откуда: Питер. Васька.
Если вдруг кому-то будет полезна эта информация:

Сегодня сходил к хирургу в Городском физкультурном диспансере, пожаловался на колени. После детального осмотра был вынесен диагноз - плоскостопие (чревато большими проблемами если запускать) - отсюда все неприятные ощущения в коленях, а сами колени в почти идеальном порядке. Вот так вот. Нарекомендовал мне кучу всего ортопедического + профилактика коленей. Теперь буду бороться с плоскостопием.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
michman
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июн 2006 14:42 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 22 июн 2005 10:56
Сообщения: 1057
Вешал в другой теме
Спортивные травмы коленного сустава

что касается велосипедистов:
Профилактика и лечение травм и заболеваний коленных суставов у велосипедистов

Кстати, ренген не покажет изменений в мягких тканях, если они там есть. Только по косвенным признакам (например, положения суставных поверхностей костей сустава). Как понял по высказываниям врачей, точность постановки диагноза (по нарастающей) у следующих исследований:
ренген, узи, различные вида томограмм (разные методы и разная мощьность аппаратов), артроскопия ("видеокамера с высоким разрешением" через разрез помещается в сустав). Во всех исследованиях правильность постановки диагноза зависит от врача!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Данила С
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июн 2006 19:42 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2005 21:28
Сообщения: 2361
Изображение

бррр.. :x
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Владимир СПб
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2006 09:58 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 01 июн 2006 10:31
Сообщения: 722
Откуда: Выборгский р-н
У меня (и не только у меня) после операции осталось 2 шрамчика, так что картинка слегка пессимистична. Все на 1/3 легче :)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
druid
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2006 10:32 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2004 17:54
Сообщения: 492
Откуда: Просвещения/Композиторов
XuMuK писал(а):
Если вдруг кому-то будет полезна эта информация:

Сегодня сходил к хирургу в Городском физкультурном диспансере, пожаловался на колени. После детального осмотра был вынесен диагноз - плоскостопие (чревато большими проблемами если запускать) - отсюда все неприятные ощущения в коленях, а сами колени в почти идеальном порядке. Вот так вот. Нарекомендовал мне кучу всего ортопедического + профилактика коленей. Теперь буду бороться с плоскостопием.


хмм... а что в таком раскладе болело? таки сустав или связки?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BWN
 Заголовок сообщения: Re: КОЛЕНИ:СБОР ИНФОРМАЦИИ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2006 12:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2004 21:53
Сообщения: 2326
Откуда: Всеволожск - маунтин байк сити!!!
Евгений К. писал(а):
Когда понял, что потер хрящи, отдыхал много, а ездил мало и осторожно

Сколько делал перерыв? За сколько времени боли ушли?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
XuMuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июн 2006 12:30 
Не в сети
Маг света
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2004 01:37
Сообщения: 4457
Откуда: Питер. Васька.
druid писал(а):
XuMuK писал(а):
Если вдруг кому-то будет полезна эта информация:

Сегодня сходил к хирургу в Городском физкультурном диспансере, пожаловался на колени. После детального осмотра был вынесен диагноз - плоскостопие (чревато большими проблемами если запускать) - отсюда все неприятные ощущения в коленях, а сами колени в почти идеальном порядке. Вот так вот. Нарекомендовал мне кучу всего ортопедического + профилактика коленей. Теперь буду бороться с плоскостопием.


хмм... а что в таком раскладе болело? таки сустав или связки?

связки. На суставы я грешил после того как застудил их в октябре, но тогда все прошло без последствий.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Achilles
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июн 2006 13:47 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2004 10:57
Сообщения: 4937
Очень индивидуальный способ излечения: 12 км по шпалам и 40 по брёвнам. До похода левое колено побаливало (точнее, после поездок "жгло"), после похода - как новенькое. :)
Видимо, что-то сродни способу Вольфрама про минус 18 в шортах.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Евгений К.
 Заголовок сообщения: Re: КОЛЕНИ:СБОР ИНФОРМАЦИИ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2006 13:55 
Не в сети
Жмых
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2005 21:11
Сообщения: 3698
Откуда: Омега-среда
BWN писал(а):
Сколько делал перерыв?


2-3 недели

BWN писал(а):
За сколько времени боли ушли?


Кардимнально - за зиму.
Точнее, после 2-го открытия болело немного.
Потом 2-3 недели не катал, потом очень постепенно вкатывался, а потом уже совсем не беспокоили.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BWN
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2006 11:32 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2004 21:53
Сообщения: 2326
Откуда: Всеволожск - маунтин байк сити!!!
michman писал(а):
что касается велосипедистов

Привет! Как считаешь, у лыжников похожие причины и методы профилактики и лечения? Что можно об этом сказать, или есть какая-то специфика?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
michman
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2006 19:27 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 22 июн 2005 10:56
Сообщения: 1057
BWN писал(а):
michman писал(а):
что касается велосипедистов

Привет! Как считаешь, у лыжников похожие причины и методы профилактики и лечения? Что можно об этом сказать, или есть какая-то специфика?

Про колени лыжникоы ничего не слышал конкретного. В литературе и велосипед и лыжи рекомендуют для восстановления коленных суставов. Есть расплывчатая инфа о том, что "конек" колени колечит. Но ничего конкретного я не слышал.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lonely Lynx
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2006 21:27 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2005 21:43
Сообщения: 130
Откуда: Сосновый Бор
Еще немного ссылок на "коленную" тематику:

Коленный сустав: что нужно знать спортсмену
Байкер: колени минус артрит
СПРАВОЧНИК ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО ВРАЧА - Остеоартроз коленного сустава
Knee Pain and Bicycling
CYCLING PERFORMANCE TIPS - Knee Pain
The Knee ("устройство" колена, околоколенных деталей :) и их функционирование)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BWN
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2006 20:16 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2004 21:53
Сообщения: 2326
Откуда: Всеволожск - маунтин байк сити!!!
Sparkle писал(а):
Вот я, например, щас почти выключилась из велосипедной жизни - лечу коленки :) ... Катаюсь щас понемногу раз в недельку, может и реже, сожрала курс таблеток "структувит", "диклозан форте", промазала курс "хондроксида", из дома при t меньше 20 градусов выезжаю токо в длинных штанах, меньше 17 еще и наколенники утепляющие одеваю ... :) передачкой больше 2-7 в городе (при имеющихся 3-9) полльзуюсь исключительно токо с большой горочки. Чтобы ехать 30 этого хватает с верхом :) ! Еще бы понять какой у меня при этом каденс - стараюсь крутить очень быстро, равномерно и без нагрузки :). Получается пока! Колени чувствуют себя неплохо :) ... Явно лучше, чем в начале сезона ;).
На этот сезон решила сменить нагрузку - небольшие пешие походики, спокойные велоночные, по городу маленькой компанией, в августе вот в Хибины-Ловозерье схожу ...

Токо вот еще хочу на каком-нить крупном мероприятии взять у кого-нить лисапед, у кого комп с каденсом и посмотреть какой каденс какому моему педалированию соответствует :) ! ВОТ!


Скажи, кто тебе прописывал препараты - назначал лечение? Диагноз ставили - как называется?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 9
  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU