Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Горные Вершины
Текущее время: 23 окт 2020 11:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 99 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 12:30 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 11 авг 2008 16:43
Сообщения: 488
Откуда: Санкт-Петербург, Дачное
Kampy писал(а):
Копёнкин Владимир писал(а):
Мне тоже мила идейка стартовать 12-го.! Обсуждаем?

Такие темы обсуждаются ВЕСНОЙ, а лучше осенью.

"Старший сказал!" :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 13:04 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2005 00:21
Сообщения: 2613
Откуда: С.-Петербург. Остров Голодай
в общем да. деваться некуда :D

минус, конечно, что этот замечательный марафон совпадает с Мичуринским, но так уж не первый год происходит - исторически сложилось.
так или иначе массовости на 400-ке не будет. хоть совмещай с Мичуринским, хоть разноси...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 13:56 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2004 16:10
Сообщения: 2992
Откуда: Санкт-Петербург
Andrey Nikolaevich писал(а):
этот замечательный марафон совпадает с Мичуринским
Абсолютно разная нагрузка, мотвация и подготовка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 14:06 
Не в сети
Мужик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2008 19:56
Сообщения: 1919
Откуда: Санкт-Петербург
abeziz писал(а):
Andrey Nikolaevich писал(а):
этот замечательный марафон совпадает с Мичуринским
Абсолютно разная нагрузка, мотвация и подготовка.

Ага, но только дата ММ была известна осенью/весной. И её можно было поменять :evil:
Про нагрузки и мотивации - нектороым особям нравятся и бреветы и кк 8). Совмещать два таких замечетельнейших мероприятия и заставлять выбирать - просто кощунство!
ЗЫ. Я два месяца не могла определиться куда я поеду.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:05 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2004 16:10
Сообщения: 2992
Откуда: Санкт-Петербург
Екатерина Sensei писал(а):
Совмещать два таких замечетельнейших мероприятия и заставлять выбирать - просто кощунство
Кстати от непродуманного плана пострадали не только "универсалы", но и простые бреведчики вроде меня. Мы поставлены перед выбором 400 или 600? Недели для восстановления мало.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:08 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 30 мар 2009 10:44
Сообщения: 387
Откуда: Пулковское шоссе
abeziz писал(а):
Екатерина Sensei писал(а):
Совмещать два таких замечетельнейших мероприятия и заставлять выбирать - просто кощунство
Кстати от непродуманного плана пострадали не только "универсалы", но и простые бреведчики вроде меня. Мы поставлены перед выбором 400 или 600? Недели для восстановления мало.
а что делать если и то и то хочеца ехать? почему недели мало?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:25 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2005 23:37
Сообщения: 2156
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
Малява:
а что делать если и то и то хочеца ехать?

Ехать 400тку без излишнего фанатизма и максимально размеренно-равномерно. Избегать лосизмов, качественно кушать и отдыхать на КП. Словом, не вгонять организм в крайности.

Но в тоже время финальные 100 км очень желательно проходить не в составе матрасной группы с частыми остановками, а в своем темпе. Ибо это уже будет ночь + время скорее всего в районе +15 часов от старта. В таких условиях нужно катить на среднем пульсе и строго в своем темпе. Тем более что условия конкретно этого бревета располагают - в районе 300 км КП с горячим едой/питьем(ужин). Поужинали, отдохнули и с новыми силами уверенно и непреклонно осиливать заключительный участок маршрута. Первые 15 км после преимущественно под горку(спуск к морю), а потом плоскота до самого финиша с преимущественно хорошим асфальтом.

почему недели мало?

Нормально недели. Юго-Западный 400 км это не особо сложный бревет - рельефа там ооооочень мало, асфальт достаточно хороший. Если без фанатизма, то времени для восстановления хватит. Самое главное качественно отоспаться - сразу после 400тки и несколько дней перед 600ткой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:28 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2004 16:10
Сообщения: 2992
Откуда: Санкт-Петербург
Малява писал(а):
почему недели мало?

По опыту прошлых лет. После хорошего бревета 2-3 недели на велосипед вообще не хочется садиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:32 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 30 мар 2009 10:44
Сообщения: 387
Откуда: Пулковское шоссе
Bomberоу, спасибо, так все подробно описано...
осталось понять каков все таки мой темп... :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:38 
Не в сети
Мужик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2008 19:56
Сообщения: 1919
Откуда: Санкт-Петербург
abeziz писал(а):
Малява писал(а):
почему недели мало?

По опыту прошлых лет. После хорошего бревета 2-3 недели на велосипед вообще не хочется садиться.

Хочется... :oops: уже через сутки...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:39 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2005 23:37
Сообщения: 2156
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
Малява:
так все подробно описано...

На перекрестке Кингисепп/Ивангород(~200 км дистанции) есть хорошее придорожное кафе. В котором марафонцы обычно любят обедать/набираться сил и желания перед знаменитым 4 км брусчасточным участком(который будет через 25 км).

Так что этот бревет вполне себе цивилизованный - КП на 100 км, кафе на 200 км, КП с ужином на 300 км.

осталось понять каков все таки мой темп...

По пульсу. Пульс должен быть такой, чтобы и не выматывать(не заставлять потеть), и в тоже время обеспечивать функционирование организма в нормальных условиях(чтобы мышцы крутили, а байкер не замерзал). Ну и была возможность без остановок ехать непрерывно по 30-50 км.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2005 23:37
Сообщения: 2156
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
Екатерина Sensei:
Хочется... уже через сутки...

Тут от конкретного человека зависит. Если вдруг почему-то "не хочется"(но надо), то в качестве стимуляции желания очень хорошо помогает чтение отчетов с аналогичного мероприятия прошлых лет. :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:46 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2004 13:21
Сообщения: 7627
Откуда: Санкт-Петербург
Bomber писал(а):
Малява:
так все подробно описано...

На перекрестке Кингисепп/Ивангород(~200 км дистанции) есть хорошее придорожное кафе. В котором марафонцы обычно любят обедать/набираться сил и желания перед знаменитым 4 км брусчасточным участком(который будет через 25 км).

В этом году в том месте маршрут не проходит, поесть можно будет на КП на даче, или в приятном кафе в Кингисеппе, если напрячься могу вспомнить где находится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 15:47 
Не в сети
Мужик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2008 19:56
Сообщения: 1919
Откуда: Санкт-Петербург
Я еду на ММ, но остальным советую - ехать, ехать и ещё раз ехать! Бревет очень красивый и, как я понимаю, с неизменной душевной компанией. Это действительно самый любимый бревет! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2009 16:10 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 30 мар 2009 10:44
Сообщения: 387
Откуда: Пулковское шоссе
Екатерина Sensei писал(а):
abeziz писал(а):
Малява писал(а):
почему недели мало?

По опыту прошлых лет. После хорошего бревета 2-3 недели на велосипед вообще не хочется садиться.

Хочется... :oops: уже через сутки...
да, у меня уже на следующий день ломка начинается

Bomber писал(а):
Так что этот бревет вполне себе цивилизованный - КП на 100 км, кафе на 200 км, КП с ужином на 300 км.
хм...я сильно упрашиваю знакомого проконтролировать мою поезку в качестве сопровождающей машине...ну и в любом случае думаю (надеюсь!) меня не бросят если че :oops:

Bomber писал(а):
По пульсу.
вот с ним я до конца не разобралась...если еду в нормальном (по самочувствию, пульс 170) темпе, то он зашкаливает, но я еду и хорошо чебя чувствую...если еду с меньшим пульсом (150), то как то медленно получаетца

непонятна :oops:

зы: это по плоскоте так


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 99 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды